Aturan Makan di Tempat 20 Menit Sudah Diwanti-wanti oleh Komunitas Warteg Soal, 5 Bahaya ini Perlu Diwaspadai Intai Kesehatan Tubuhmu Jika Dilakukan

Mereka pun meminta pelanggan dibebaskan tanpa batasan waktu saat makan di tempat tetapi tetap menerapkan protokol kesehatan.

Kenali risiko yang dialami jika makan terlalu cepat bagi kesehatan.

Melansir dari Intisari Online, ada 5 bahaya makan terlalu cepat bagi kesehatan, ini di antaranya:

1. Tersedak

Risiko tersedak umum terjadi jika kamu makan terlalu cepat.

Hal ini terjadi karena makanan belum dikunyah secara sempurna sehingga makanan yang tersangkut di kerongkongan dapat menyumbat saluran pernapasan.

2. Obesitas

Makan terlalu cepat memiliki risiko dua kali lipat untuk mengalami obesitas, dibandingkan dengan orang yang mengunyah makanan secara perlahan sebanyak tiga puluh kali per satu suapan.

Hal tersebut dapat terjadi karena saat Anda makan, tubuh membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk mengirimkan sinyal ke otak bahwa Anda sudah merasa kenyang.

Dengan makan terlalu cepat, makanan sudah banyak masuk ke dalam tubuh tetapi sinyal kenyang belum timbul. Alhasil, akan terus makan.

3. Diabetes

Obesitas tidak hanya mengancam kesehatan jantung, kondisi kelebihan berat badan tetapi juga berdampak pada meningkatnya risiko diabetes.