Buat Kamu yang Miliki Alegri Hati-hati, Mulai Sekarang Jangan Sembarang Makan Sayuran ini Secara Berlebihan Jika Masih Sayang Nyawa

GridHype.ID - Bagi kalian pencinta sayur seledri pasti sudah tahu sejumlah manfaat yang dihasilkan dari sayuran ini.

Sayuran seledri ini memang kadang menjadi pemanis dalam setiap masakan.

Seledri memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.

Seperti yang dilansir Kompas.com, Seledri memiliki beragam vitamin dan mineral alami yang bermanfaat bagi tubuh.

Melansir Everyday Health, seledri mengandung vitamin K, A, C, serta mineral potasium dan folat.

Sebanyak 100 gram seledri mengandung 32 mikrogram vitamin K.

Jumlah tersebut dapat menyediakan lebih dari sepertiga kebutuhan vitamin K per hari bagi wanita.

Vitamin K adalah nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang sampai pembuluh darah.

Baca Juga: Sukses Pangkas Bobot hingga 25 Kg, Buku Diet Milik Tya Ariestya Tuai Kontroversi karena Sebut Sayuran Jadi Penghambat Turunnya Berat Badan

Vitamin ini krusial untuk menunjang kinerja vitamin D dan kalsium.

Selain itu, porsi kandungan kalium dalam seledri juga cukup tinggi.

Dalam satu cangkir seledri, kaliumnya lebih dari setengah kalium pisang.