6 Sumber Vitamin D Selain Sinar Matahari yang Bisa Kamu Manfaatkan untuk Perkuat Imun Tubuh

Selain itu, buah ini juga mengandung banyak antioksidan dan serat.

Penelitian membuktikan, buah kiwi dapat membantu meredakan asma, menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kualitas tidur, menjaga kesehatan mata, dan mengurangi risiko berbagai penyakit.

Baca Juga: 3 Bahaya Mengintai Tubuh Jika Kamu Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin C, Salah Satunya Penyakit Mengerikan Ini

5. Jambu Biji

Jambu biji termasuk buah yang mengandung vitamin D yang bisa jadi pilihan Anda.

Buah ini juga mengandung protein, serat, vitamin C, vitamin A, zat besi, magnesium, serta kalium dan antioksidan yang baik untuk kesehatan si Kecil.

Manfaat jambu biji dapat melancarkan pencernaan, membantu melindungi tubuh dari radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan mata.

6. Cranberry

Meski jarang dikonsumsi oleh orang Indonesia, akan tetap cranberry termasuk buah yang mengandung vitamin D.

Cranberry termasuk jenis buah beri yang memiliki nutrisi dan antioksidan yang tinggi.

Meskipun rasanya cukup asam, namun buah ini bermanfaat untuk kesehatan si Kecil, di antaranya dapat menjaga kesehatan gigi, mengontrol berat badan, mencegah risiko infeksi saluran kemih, membantu meningkatkan fungsi otak, dan mencegah kanker.