6 Sumber Vitamin D Selain Sinar Matahari yang Bisa Kamu Manfaatkan untuk Perkuat Imun Tubuh

GridHype.ID -Karena pandemi Covid-19 masih mewabah di seluruh dunia,tentukita wajib memperkuat sistem imun tubuh kita.

Salah satu cara memperkuat sistem imun tubuhyang kerap dilakukan banyak orang yakni mengonsumsi vitamin C.

Namun, tak hanya vitamin C saja loh yang kita butuhkan.

Rupanya vitamin D juga penting untuk memperkuat sistem imun tubuh kita.

Melansir dari Kompas.com, kebutuhan vitamin D memang jarang diperhatikan dibandingkan vitamin C atau A oleh masyarakat Indonesia.

Padahal, pakar alumnus Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Airlangga menyebutkan bahwa manfaat vitamin D hampir menyamai vaksin Covid-19.

Alumnus Spesialis Orthopaedi dan Traumatologi FK Unair dr. Henry Suhendra, SpOT mengungkapkan bahwa sebuah penelitian di Boston pada 2020 membuktikan hal tersebut.

Disebutkan Vitamin D dapat mengurangi kemungkinan infeksi Virus Corona sampai dengan 54 persen.

Hanya saja, kondisi itu dapat dicapai tubuh memiliki kadar Vitamin D yang optimal.

“Ini hampir sama dengan vaksin loh. Kan lumayan banyak. Kalau vaksin 60 sampai dengan 65 persen, beda-beda,” tuturnya seperti dikutip Kompas.com dari laman Unair, (18/7/2021).

Baca Juga: 7 Makanan Tak Disangka-sangka ini Ternyata Miliki Kandungan Vitamin D yang Tinggi untuk Tingkatkan Imun Tubuh di Masa Pandemi Covid-19

Secara umum, vitamin D dapat meningkatkan imunitas tubuh di tiga sektor, yaitu: