6 Sumber Vitamin D Selain Sinar Matahari yang Bisa Kamu Manfaatkan untuk Perkuat Imun Tubuh

GridHype.ID - Karena pandemi Covid-19 masih mewabah di seluruh dunia, tentu kita wajib memperkuat sistem imun tubuh kita.

Salah satu cara memperkuat sistem imun tubuh yang kerap dilakukan banyak orang yakni mengonsumsi vitamin C.

Namun, tak hanya vitamin C saja loh yang kita butuhkan.

Rupanya vitamin D juga penting untuk memperkuat sistem imun tubuh kita.

Melansir dari Kompas.com, kebutuhan vitamin D memang jarang diperhatikan dibandingkan vitamin C atau A oleh masyarakat Indonesia.

Padahal, pakar alumnus Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Airlangga menyebutkan bahwa manfaat vitamin D hampir menyamai vaksin Covid-19.

Alumnus Spesialis Orthopaedi dan Traumatologi FK Unair dr. Henry Suhendra, SpOT mengungkapkan bahwa sebuah penelitian di Boston pada 2020 membuktikan hal tersebut.

Disebutkan Vitamin D dapat mengurangi kemungkinan infeksi Virus Corona sampai dengan 54 persen.

Hanya saja, kondisi itu dapat dicapai tubuh memiliki kadar Vitamin D yang optimal.

“Ini hampir sama dengan vaksin loh. Kan lumayan banyak. Kalau vaksin 60 sampai dengan 65 persen, beda-beda,” tuturnya seperti dikutip Kompas.com dari laman Unair, (18/7/2021).

Baca Juga: 7 Makanan Tak Disangka-sangka ini Ternyata Miliki Kandungan Vitamin D yang Tinggi untuk Tingkatkan Imun Tubuh di Masa Pandemi Covid-19

Secara umum, vitamin D dapat meningkatkan imunitas tubuh di tiga sektor, yaitu: