Dari Ubi Hingga Salmon, Ini Sejumlah Makanan yang Bisa Bantu Kurangi Risiko Kanker Payudara

Tak hanya itu, kedelai sebagai bahan dasar tahu dan tempe juga memiliki kandungan isoflavon.

Isoflavon yang mirip dengan esterogen sebelumnya pernah diragukan khasiatnya untuk mengurangi risiko kanker payudara, namun isu tersebut terpatahkan.

Sebuah penelitian pada 2016 menyatakan bahwa isoflavon berbeda dengan esterogen.

Baca Juga: Ukuran Payudara Tetiba Besar Sebelah? Hati-hati Kemungkinan Kanker Payudara, Ini Penjelasannya

Ubi Jalar

Ubi jalar diketahui memiliki kandungan karotenoid yang mampu mengurangi risiko kanker payudara.

Selain ubi jalar, makanan berwarna merah, oranye, hijau tua, dan kuning juga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi.

Jenis makanan tersebut juga memiliki kandungan lutein, beta karoten, dan likopen.

Zat-zat tersebut yang kemudian ampuh melawan radikal bebas.

Baca Juga: Kanker Payudara Masih Jadi Kasus Mematikan di Dunia, Kenali 3 Bahaya yang Perlu Kamu Ketahui Berikut ini

Salmon

Lemak jahat yang terkandung dalam makanan dapat menyebabkan seseorang berisiko tinggi terkena kanker payudara.