Nikmat Disantap, Berikut 4 Makanan Penyebab Kanker Payudara, Mulai Dikurangi Ya!

Daging merah

Daging Merah

Daging merah bisa meningkatkan risiko kanker payudara, apalagi saat dimasak dalam suhu tinggi.

Proses masak daging merah tersebut membuat produksi zat racun meningkat.

Tak hanya itu, daging merah juga mengandung lebih banyak garam dan lemak yang tak baik untuk kesehatan.

Makanan yang sebaiknya dikonsumsi

Selain menghindari jenis-jenis makanan tersebut, kanker payudara juga bisa dihindari dengan mengonsumsi makanan tertentu.

Mengutip Medical News Today, makanan yang kamu konsumsi tiap hari perlu memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi tubuh.

Kamu bisa makan sayur, buah, gandum, produk olahan susu rendah lemak, produk yang terbuat dari kacang kedelai, dan makanan yang mengandung vitamin D.

Baca Juga: Jangan Sampai Kecolongan! 5 Makanan Ini Harus Kamu Hindari untuk Mengurangi Risiko Kanker Payudara

Bukan cuma itu, makanan yang memiliki banyak antioksidan dan antiinflamasi juga baik untuk dikonsumsi secara rutin.

Menjaga berat badan dan melakukan olahraga secara rutin juga bisa kamu lakukan untuk menurunkan resiko kanker payudara.