Tak Disangka, Puasa Ternyata Bisa Tingkatkan Imun Tubuh Kamu loh, Yuk Simak Penjelasan Lengkapnya!

Seperti yang kita ketahui, imunitas tubuh sekarang ini sangat penting untuk dijaga selama pandemi Covid-19 belum usai.

Hal ini juga disampaikan oleh Dokter Spesialis Penyakit Dalam dan Konsultan Alergi Immunologi, Gatot Soegiarto.

Ia menjelaskan, saat berpuasa tubuh akan mengalami autophagy, yaitu kondisi di mana porang berpuasa lebih dari enam jam, maka tubuh memiliki mekanisme untuk membersihkan dirinya dari sel-sel yang tidak berfungsi dengan baik.

Baca Juga: Tak Sedikit Orang yang Rutin Melakukannya, Bolehkah Donor Darah di saat Puasa Ramadhan? Begini Penjelasan dari MUI

Kemudian juga membersihkan diri dari bahan-bahan toksik dan dari penyimpangan metabolise dalam tubuh, sehingga sel-sel yang tidak berfungsi atau bahan-bahan toksik dapat dibersihkan sendiri.

Dengan demikian, orang yang berpuasa memiliki sistem imun jadi lebih bagus.

Sel darah putih juga lebih bagus.

Namun perlu diingat hal ini terjadi jika seseorang mendapatkan bahan-bahan baku yang cukup pada saat sahur.

Baca Juga: Dipercaya Ashanty untuk Siapkan Menu Hidangan Buka Puasa untuk Keluarganya, Intip Kolak Pisang Spesial dengan Harga Bahan Ratusan Ribu Bikinan Suwarsih, Kayak Apa Ya?

"Makanya, dianjurkan makan sahur pada saat akan berpuasa. Termasuk, mengonsumsi immunomodulator ketika sahur, agar ketika menjalani puasa, bahan bakunya dapat digunakan untuk proses autophagy," kata Dr. Gatot dalam acara webinar pentingnya jaga imunitas tubuh meski sudah divaksinasi, Rabu (28/4/2021).

Mengonsumsi immunomodulator pada saat sahur ini bagus dilakukan oleh orang lansia maupun mereka yang masih muda atau usia produktif.

Immunomodulator sendiri adalah zat atau substansi yang dapat memodifikasi respon imun, mengaktifkan mekanisme pertahanan alamiah maupun adaptif yang dapat mengembalikan ketidakseimbangan sistem imun yang terganggu.