Bingung Batalkan Puasa dengan Air Hangat Atau Dingin, Berikut Jawaban dan Efek yang Bakal Terjadi dalam Tubuh

Oleh sebab itu, air hangat memiliki lebih banyak manfaat dibanding air dingin.

Baca Juga: Kerap Jadi Masalah ketika Jalani Ibadah Puasa, Perhatikan 5 Hal Ini Agar Asam Lambung Tak Naik Saat Sahur

Namun ingat, untuk menjaga kesehatan tubuh selama puasa tetap harus diimbangi dengan aktif bergerak atau olahraga ringan.

Jangan lupa untuk mengatur menu makanan yang sehat dan menjaga kita tetap kenyang.

Nah, setelah minum lebih baik kita melakukan sunnah nabi yaitu dengan makan buah kurma.

Baca Juga: Jadi Idola Saat Berbuka Puasa dan Sahur, Gizi dalam Kandungan Buah Kurma Untuk Kesehatan Tak Main-main, Tinggi Akan Serat

Dilansir dari Kompas.com, kita hendaknya memakan kudapan ringan dan hindari langsung makan makanan berat.

Seperti dengan mengonsumsi buah kurma.

Kurma dipercaya memiliki kadar gula, lemak dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Menurut medis, memakan berat di awal buka puasa sebaiknya dihindari jika Anda tak ingin terkena berbagai gangguan pencernaan.

Baca Juga: Kejutkan Publik Lewat Unggahan Buka Puasa Pertama sampai Disebut Pindah Agama, Postingan Naysilla Mirdad Bikin Sang Ayah Beri Keterangan Ini

Berikut adalah panduan berbuka puasa menurut medis, seperti yang dilansir dalam laman Healthline.