Bisa Bikin Tubuh Keracunan, Ini 5 Tanda-tanda Kamu Kelebihan Minum Air Putih

GridHype.ID - Dewasa ini, kebanyakan orang lebih khawatir mengalami dehidrasi dari pada overhidrasi.

Bagi yang belum tahu, overhidrasi adalah kondisi di mana kamu terlalu banyak mengonsumsi air putih.

Meski jarang dibahas, nyatanya keadaan overhidrasi juga bisa berbahaya bagi tubuh.

Baca Juga: Sempat Ogah Didekati Vicky Prasetyo, Dinar Candy Bongkar Perubahan Kalina Ocktaranny

Melansir dari laman Reader's Digest, minum terlalu banyak air dapat menyebabkan keracunan.

Kondisi keracunan air ini kerap disebut dengan hiponatremia.

Hal ini mengakibatkan penumpukan kadar natrium rendah yang tidak normal di aliran darah.

Baca Juga: Mulai Diberlakukan Maret Nanti, Pajak untuk Mobil Baru 0 Persen Rupanya Sempat Ditolak Sri Mulyani

Bahkan, dalam keadaan berlebihan, keracunan air bisa menyebabkan kejang dan koma.

Nah untuk mengantisipasi masalah ini, yuk kenali tanda kalau kamu kebanyakan minum air putih.

1. Minum air putih meski tidak haus

Dalam suatu kondisi, kamu terus-terusan ingin minum air putih.

Baca Juga: Terus Jadi Sasaran Komentar Pedas Netizen, Putri Anne Beri Jawaban Telak Saat Disinggung Soal Adegan Mesra Arya Saloka

Padahal saat itu kamu sedang tidak haus atau tenggorokanmu kering.

2. Sering buang air kecil termasuk saat malam hari

Salah satu tanda kamu terlalu banyak minum air adalah frekuensi buang air kecil yang berlebihan.

3. Sering merasa mual dan ingin muntah

Baca Juga: Sempat Diduga Batal Lantaran Mahar Fantastis, Uut Permatasari Bongkar Tabiat Adit Jayusman pasca Ayu Ting Ting Urungkan Niat Nikah

Kebanyakan minum air putih juga membuat tubuh merasa mual dan tiba-tiba ingin muntah.

4. Ada perubahan warna tangan, bibir dan kaki disertai pembengkakan

5. Otot terasa lebih lemas dan mudah kram

Dari tanda-tanda di atas, dapat kita simpulkan kalau apa pun yang berlebihan memang tidak baik, termasuk air putih.

Untuk itu, konsumsilah air sesuai kebutuhan dan anjuran ya, yakni 8 gelas per hari.

Artikel ini pernah tayang di GridHype dengan judul Jangan Diabaikan, Kebanyakan Minum Air Putih Ternyata Bisa Berbahaya Bagi Tubuh

(*)