Sebulan Rutin Konsumsi Ubi Jalar, Perempuan Ini Takjub dengan Perubahan yang Dirasakan

Selain dari ubi jalar, Jenny menduga sayuran yang ia makan juga menambah semangat dan energinya.

Baca Juga: Biasakan Mencuci Muka Sebelum Tidur, Sederet Manfaat Luar Biasa Ini akan Kamu Rasakan

2. Merasa kenyang lebih lama

Rutin makan ubi jalar membantunya merasa kenyang lebih lama.

Hal itu membuat Jenny tidak ingin makan manis.

"Makan ubi jalar sangat mengenyangkan, seperti yang saya sebutkan, dan itu membantu mengurangi keinginan saya akan gula, jadi saya pasti mengurangi makan makanan yang dipanggang, coklat, dan roti," ujar Jenny.

3. Melancarkan pencernaan dan mengurangi kembung

"Selama percobaan selama sebulan ini, saya menemukan bahwa ubi jalar sangat mudah dicerna, dan tidak pernah membuat saya kembung. Saya juga suka perut saya tidak pernah terasa berat setelah memakannya," jelas Jenny.

4. Menurunkan berat badan

Perubahan lain yang dirasakan oleh Jenny usai konsumsi ubi jalar selama satu bulan yakni membantu menurunkan berat badannya.

"Setelah makan ubi jalar setiap hari selama sebulan, saya akhirnya terlihat lebih ramping, terutama di wajah, lengan, punggung atas, dan pinggang - bonus lain yang tidak saya duga," ungkapnya.

Mulanya Jenny takut beratnya bertambah karena ubi jalar mengandung karbohidrat namun kenyataannya tidak.