Doyan Ngemil? Psikolog Ini Punya Tips Jitu Agar Kamu Tak Merasa Bersalah

GridHype.ID - Kamu gak bisa jauh dari camilan?

Bukan hal yang salah karena sebenarnya tubuh juga butuh camilan.

Pakar gizi juga mengatakan bahwa kita membutuhkan camilan setidaknya dua kali sehari.

Baca Juga: Sering Dimakan Jadi Camilan, 8 Jenis Makanan dan Minuman ini Jadi Penyebab Kanker di Masa Mendatang

Agar tidak merasa bersalah, pastikan kamu tahu dulu apa fungsi ngemil untuk kesehatan.

Selain dapat memberi cadangan energi ekstra, camilan juga bisa menghindari kita overeating ketika makan besar.

Supaya ngemil tetap terkontrol, Psikolog Klinis Tara de Thouras kasih kamu tips nih biar ngemil tetap happy.

Baca Juga: Dikira Hadiri Hajatan, Video Ibu-ibu Nonton Bareng Sinetron Ikatan Cinta Lengkap dengan Kudapan Viral

Jangan abaikan sinyal tubuh

Ketika kamu tiba-tiba ingin makan, bukan berarti kamu merasa lapar.

Mungkin saja sebenarnya kamu merasa dehidrasi.

Maka dari itu, kenali bagaimana tubuhmu memberi sinyal.