:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Gridhype.id- Beberapa dari kita memiliki kebiasaan yang berbeda-beda setelah bangun tidur di pagi hari.
Ada yang rutin berolahraga hingga langsung mengerjakan rutinitas harian mereka.
Namun dari sekian banyak kebiasaan yang biasa kita lakukan di pagi hari, rupanya ada beberapa diantaranya justru bisa merugikan bagi tubuh.
Beberapa kebaisaan berikut ini dinilai justru bisa menjadi pemicu kanker jika terus menerus dilakukan setelah bangun tidur.
Nah, berikut beberapa gaya hidup serta kebiasaan kita di pagi hari ini yang wajib kamu waspadai.
1. Melewatkan sarapanHasil penelitian menunjukkan bahwa melewatkan sarapan dikaitkan dengan meningkatnya risiko kematian akibat penyakit peredaran darah dan kanker pada perempuan maupun laki-laki.Japan Collaborative Cohort (JACC) Study for Evaluation of Cancer Risks melakukan penelitian tersebut di Jepang.Tidak sarapan juga dihubungkan dengan penyebab lain yang bisa menambah kemungkinan terkena kanker seperti kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, aktivitas fisik, durasi tidur, status perkawinan, jadwal kerja, asupan energi total, waktu makan malam, dan frekuensi makanan ringan.
2. Tidak memakai tabir surya
Smiling woman applying sunscreen to face 
Untuk mendapatkan manfaat penuh, oleskan tabir surya sekitar 15 sampai 30 menit sebelum menuju ke luar ruangan.Moms juga sebaiknya mengaplikasikan kembali setiap dua jam, atau setelah berenang maupun berkeringat.Tabir surya yang disarankan ialah yang mengandung SPF diatas 30.
Baca Juga: Jadi Pelajaran Untuk Pecinta Minuman Dingin, Ginjal Pria ini Hancur Karena Kebiasaan Minum Es Teh
