Sering Dilakukan Banyak Orang, Tidur di Depan TV yang Menyala Bisa Memengaruhi Kesehatan Otak

Gridhype.id- Kebiasaan tidur dengan membiarkan layar tv menyala menjadi salah satu kebiasaan buruk yang berdampak pada kesehatan tubuh.

Dilansir dari Elite Daily, seharusnya kita tidak menggabungkan waktu menonton TV dan waktu tidur.

Layar TV yang terus menyala bisa memengaruhi otak dan menyebabkan kesalahan siklus tidur.

Kita biasanya menonton televisi untuk membuai diri kita sendiri agar lebih cepat tertidur.

Tapi sebenarnya itu hanyalah ilusi.

Baca Juga: Nggak Perlu Perawatan Mahal, Bikin Sendiri Cairan Alami yang Ampuh Untuk Hilangkan Ketombe Membandel Berikut ini

Matamu memang terasa mengantuk saat menonton televisi karena terlalu lama menatap layar bercahaya.

Menurut Chris Brantner, pendiri SleepZoo, cahaya biru yang dipancarkan melalui layar perangkat elektronik (ponsel, televisi) dapat menghambat produksi melatonin di otak Anda.

Melatonin adalah hormon yang diproduksi saat Anda tidur dan berfungsi untuk menjaga kesehatan dan stabililitas metabolisme sel tubuh.

Freepik/eli ramos

Hindari Kebiasaan Tidur di Depan TV Bila Kamu Tidak Mau Mengalami Hal Negatif ini

Baca Juga: Berhasil Sembuh dari Kanker Ovarium, Shahnaz Haque Hentikan Kebiasaan yang Banyak Dilakukan Ibu Rumah Tangga, Salah Satunya Menyimpan Makanan di Kulakas

Melatonin juga memperlancar aliran darah ke otak.