Minum Teh Hijau Hingga Mandi Air Panas, Jadi Salah Satu Rahasia Awet Muda dan Kecantikan Wanita Jepang

Baca Juga: 5 Misteri Bawah Laut yang Belum Terungkap Hingga Kini Lantaran Tak Terjamah Manusia

2. Berlatih Seni Bela Diri

Berlatih bela diri

Baik pria maupun wanita di Jepang mempraktikkan beberapa bentuk seni bela diri.

Gaya seni bela diri mereka memainkan peran penting dalam meningkatkan tingkat kebugaran dan kesehatan secara keseluruhan.

Ini membantu membangun kekuatan otot, meningkatkan kebugaran dan daya tahan kardiovaskular, meningkatkan fleksibilitas otot, membantu penurunan berat badan dan memperlambat proses penuaan.

Baca Juga: Sempat Liburan Bareng ke Yunani dan Kepergok Berdua Ada di Bali, Luna Maya Akui Sudah Ajak Ryochin ke Rumahnya, Mantan Ariel NOAH itu pun Ungkap Status Hubungannya

3. Makan Dalam Porsi yang Lebih Kecil

Kebiasaan ini dapat membantu Kamu menurunkan berat badan.

Pada piring yang lebih kecil, porsinya juga terlihat lebih besar dan ini dapat membantu mengurangi makan.

4. Pantang Makan Saat di Perjalanan

Itu artinya tidak ada yang namanya makan di jalan.

Itu sebabnya Kamu akan jarang melihat orang makan di jalan atau saat naik angkutan umum.