:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
GridHype.ID - Olahraga adalah hal yang wajib kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Selain bermanfaat untuk mendapatkan postur tubuh yang diinginkan, tubuh yang sehat dan bugar ternyata memberi manfaat bagi otak kita.
Dikutip GridHype.ID dari National Geographic, ketika otot kita tumbuh lebih besar dan kuat, serta kapasitas kardio kita meningkat, otak kita juga mengalami perubahan.
Nah, bagi kalian yang merasa sibuk dengan aktivitas harian, sekarang tidak ada lagi alasan untuk tidak melakukan olahraga.
Karena hanya butuh sisihkan waktu 10 menit untuk lakukan olahragademi tingkatkan kebugaran tubuh dan fungsi otak.
Kalian bisa melakukan hal sederhana seperti naik tangga saat berada di kantor atau berjalan kaki selama 10 menit.
Meski sederhana, ternyata kebiasaan ini tetap memiliki manfaat besar.
Dikutip dari Kompas.com, penelitian dari Universitas California Irvine (UCI) dan Universitas Tsukuba, Jepang di mana aktivitas otak 36 orang dewasa dan muda setelah lakukan 10 menit olahraga mampu membuat memori menjadi kuat.
Olahraga yang menjadi objek penelitian ini antara lain seperti berjalan lambat, yoga atau taichi.
