Ganti Kebiasaan Pagimu dengan Minum Segelas Air Garam Hangat, Manfaatnya Tak Main-main untuk Kesehatan Tubuh!

GridHype.ID - Seperti apa rutinitasmu setiap pagi?

Mungkin beberapa di antara kamu memulai hari dengan minum segelas air hangat dengan campuran perasan lemon.

Ada juga yang memilih untuk minum jus buah atau jus bawang putih.

Tapi, pernahkah kalian mencoba air garam hangat?

Baca Juga: Tak Hanya Sebagai Bumbu Dapur, Rutin Berkumur dengan Air Garam Juga Bisa Atasi Sariawan Hingga Sinus

Kalau belum pernah, mulai hari ini sebaiknya bisa dicoba minum air garam hangat.

Manfaat dari air garam hangat sangat baik bagi tubuh.

Seperti menyeimbangkan gula darah, menguatkan tulang, mengatur metabolisme, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan lainnya.

Garam alami dapat memberikan kita sejumlah nutrisi dan mineral.

Baca Juga: Beberkan Beda Gaya Kepemimpinan Jokowi dan SBY, Jusuf Kalla Sebut Ada yang Ringkas Adapula yang Semua Hal Dirapatkan: Satu Minggu Bisa 4-5 Kali

Hanya saja untuk mendapatkan manfaat ini, kita perlu tahu bagaimana cara yang benar menggunakannya.

Salah satunya adalah dengan minum campuran garam dan air hangat setiap hari.

Caranya adalah dengan menambahkan 1,5 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.

Inilah 5 manfaat yang bisa kita dapatkan jika rutin melakukannya.

Baca Juga: Mulai Dibagikan, Begini Cara Cek Bantuan Kuota untuk Pelajar, Mahasiswa, dan Guru, Sudah Masuk?

1. Hidrasi

Ketika kita banyak minum air putih, cairan ekstraseluler menjadi encer yang menyebabkan kita terus buang air kecil setelah minum.

Nah, dengan minum air garam alami, tubuh akan lebih banyak menyerap air yang kita minum.

Air garam akan memperlambat proses pembuangan air yang sudah kita minum.

Sehingga kebaikan air bisa terserap dan digunakan tubuh dengan baik.

Baca Juga: Lesty Kejora Kepergok Suapi Sang Aktor, Rizky Billar Akui Dirinya Pria Posesif Sampai Bongkar Sifat Bucinnya : Gue kan Anaknya Manjaan

2. Mengurangi peradangan

Kalau asupan garam dalam tubuh kita rendah, maka enzim renin dan hormon aldosteron bisa meningkat dengan cepat.

Kalau keadaan seperti ini terjadi terus-menerus, kadar renin dan aldosteron akan menjadi sangat tinggi sampai menyebabkan kerusakan sirkulasi dan meningkatkan agen inflamasi dalam tubuh.

Sehingga, minum air garam sangat baik untuk menghindari keadaan tadi.

Baca Juga: Cinta Lama Belum Kelar, Iqbaal Ramadhan Tulis Pesan Romantis untuk Kekasihnya Zaman Sekolah, Bikin Hati Fansnya Ambyar

3. Pencernaan

Apakah anda miliki masalah pada bagian lambung?

Air garam berfungsi mengaktifkan kelenjar ludah di mulut dan melepaskan amilase.

Ini adalah langkah awal yang penting dalam proses pencernaan.

Kemudian di dalam lambung, garam alami bisa menstimulasi asam klorida dan enzim pencernaan protein yang bisa membantu memecah makanan.

Baca Juga: Didampingi Sule, DJ Cantik Nathalie Holscher Putuskan Pindah Agama Hingga Rela Hapus Seluruh Tato Ditubuhnya

Minum air garam hangat bisa membantu mengatasi masalah pencernaan yang buruk.

Larutan ini juga menstimulasi sekresi di saluran usus dan hati yang membantu pencernaan.

4. Membuat tidur lebih nyenyak

Garam alami ternyata juga memiliki manfaat lain pada tingkat stres kita.

Diketahui kadar natrium yang tinggi dalam aliran darah dapat mengurangi respons stres.

Baca Juga: Subsidi Gaji Belum Cair? Coba Akses Alamat Website Kemenaker Berikut Ini untuk Melaporkan Aduan!

Ini bisa kita dapatkan ketika rutin minum air garam setiap hari.

Sehingga cemas dan stres berkurang, tidur pun lebih nyenyak.

5. Detoksifikasi

Air garam yang kaya akan mineral bisa membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.

Larutan ini juga bisa menjadi antibakteri alami yang bisa membantu membersihkan tubuh dari bakteri berbahaya.

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul Coba Minum Segelas Air Garam Hangat Setiap Hari , Rasakan 5 Manfaatnya, Salah Satunya Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Mau?

(*)