6 Makanan Ini Ampuh Atasi Sembelit, Dijamin Proses BAB Lancar

GridHype.ID - Sembelit adalah ketika kamu tidak bisa atau sulit buang air besar (BAB).

Ketika lebih dari dua atau tiga hari kamu tidak bisa buang air besar maka itu dinamakan sembelit.

Penyebab umum kamu mengalami sembelit adalah stres, diet rendah serat, dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Baca Juga: Coba Minum Susu dengan Campuran Bawang Putih Setiap Hari Setelah Makan Malam, Ampuh Atasi 8 Gangguan Kesehatan Berikut ini

Bagi kamu yang mengalami sembelit pasti merasa tidak nyaman, bukan?

Namun, kamu tidak perlu khawatir lagi.

Ya, informasi berikut ini bisa kamu coba untuk mengatasi sembelit.

Dilansir dari Step to Health, berikut ini beberapa makanan yang ampuh mengatasi sembelit.

Baca Juga: Rutin Konsumsi Kolang Kaling, 5 Manfaat Mengejutkan Ini Bakal Terjadi pada Tubuhmu, dari Sehatkan Tulang Sampai Atasi Nyeri Sendi!

1. Pisang

Pisang mengandung serat yang memperlancar pencernaan dan mampu mengembalikan fungsi usus.