Sepele dan Gampang Banget Dilakuin, 5 Kebiasan Ini Bikin Kamu Panjang Umur Loh!

Teman yang baik adalah terapi paling murah dan ampuh buat segala keluh kesah kita.

Kita bisa terhindar dari stres berkepanjangan kalau kita punya teman yang ada di saat suka maupun duka.

Baca Juga: Di Tengah Prahara Rumah Tangganya, Nadya Mustika Bagikan Kabar Gembira, Rizki DA Tulis Komen Ini di Postingan Sang Istri

3. Minum teh hijau

pixabay.com

Teh hijau

Bukan rahasia lagi kalau teh hijau bisa menghilangkan lemak dalam tubuh kita.

Selain itu, teh hijau juga bisa mencegah proses penuaan dini.

Menurut studi tahun 2010, teh hijau mengandung antioksidan epigalokatekin-3-galat (EGCG) dan kafein yang dapat membantu untuk mengurangi berat badan hingga 1,36 kg dalam 12 minggu dan mengecilkan lingkar pinggang!

4. Makan sayur dan buah aneka warna

Makan sayur dan buah beraneka warna bisa memperlambat laju penyakit-penyakit yang bersarang dalam tubuh kita.

Kebiasaan ini juga bisa menjaga berat badan kita, membuat kita sehat, dan pastinya panjang umur.

Baca Juga: Pentingnya Jaga Kebersihan Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19, Mandi Air Hangat Lebih Bermanfaat