Ketahui 7 Waktu Terburuk Untuk Olahraga, Bukannya Menyehatkan Justru Bikin Badan Nggak Karuan!

Gridhype.id - Olahraga tak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga bisa menjaga bentuk tubuh tetap ideal.

Mulai dari anak-anak hingga lansia olahraga sangat dianjurkan sebagai kegiatan harian ataupun mingguan.

Namun, sebagus-bagusnya olahraga buat tubuh, ada 7 waktu terburuk yang buat kita sebaiknya enggak perlu olahraga, deh!

Yuk cari tahu 7 waktu terburuk buat olahraga yang wajib kita hindari, biar enggak berpengaruh sama kesehatan kita!

Baca Juga: Kisah Presenter Olahraga yang Putuskan Jadi Mualaf Setelah Mendengar Adzan Subuh Usai Siaran :

Baru bangun tidur

freepik.com

Ilustrasi bangun tidur

Olahraga di pagi hari memang disarankan, karena bisa jadi pengisi tenaga kita sepanjang hari dan bikin kita enggak kesulitan tidur di malam hari.

Namun bukan berarti juga kita langsung olahraga setelah baru bangun tidur, ya.

Ingat, tubuh kita tetap butuh pembiasaan dulu setelah bangun tidur, karena selama tidur tubuh kita berada dalam keadaan kaku.

Kalau kita langsung olahraga, tubuh bakalan lebih gampang capek dan cedera.

Enggak ada salahnya melakukan sedikit stretching di kasur, membuat tubuh kita benar-benar sudah bangun dan sadar, baru setelah itu kita boleh berolahraga. Baca Juga: Jangan Malas, Coba Lakukan 5 Gerakan Sederhana ini Sebelum Tidur Untuk Jaga Berat Badanmu

Dalam keadaan perut kosong

eapteka.pl

Ilustrasi perut kosong