:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/30/125727592.png)
GridHype.ID - Tak terasa sudah setengah bulan kita menjalankan ibadah puasa.
Masih kuatkah menjalani sisa setengahnya lagi? Tentu masih kan?
Nah, selain memenuhi asupan nutrisi selama puasa, ternyata menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh itu juga penting dan tidak boleh terlewat, ya.
Makanya, kita perlu menyempatkan diri buat berolahraga.
Sebagai pilihan, kita pun bisa berolahraga ringan, seperti jogging, melakukan gerakan dasar atau push-up, selama 15 menit setelah sahur.
Soalnya, olahraga setelah sahur ternyata punya banyak manfaat buat tubuh, lho!
Nah dari pada kita tidur lagi setelah sahur dan beribadah, ada baiknya kita berolahraga.
Ini dia 4 manfaat berolahraga setelah sahur yang bakal kita rasakan:
Baca Juga: Berkaca dari Wabah SARS, Ilmuan Ini Yakin Pandemi Corona Akan Berakhir Karena Temukan Bukti Ini
1. Metabolisme jadi lebih lancar
Tubuh yang terbiasa aktif sejak pagi membuat metabolisme juga akan meningkat perlahan-lahan.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)