:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/30/125727592.png)
Makanan yang kita konsumsi saat sahur akan diproses dengan cepat dan menghasilkan energi.
Dilansir dari doktersehat.com, metabolisme yang lancar akan membuat kita jarang lemas sepanjang siang karena energi yang dihasilkan pun lebih banyak.
2. Menormalkan tekanan darah
Saat tubuh aktif, tekanan darah di dalam tubuh jadi cenderung lebih stabil.
Aliran ke seluruh tubuh bisa berjalan dengan lancar, sehingga energi bisa disalurkan dengan baik.
Rutin berolahraga setelah sahur akan menghindarkan kita dari tekanan darah rendah yang sering muncul saat puasa.
Ilustrasi olahraga di rumah
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/30/3516296861.jpg)
3. Tubuh lebih berenergi dan membuat kita lebih produktif
Saat olahraga, tubuh akan melepaskan hormon endorfin atau hormon semangat.
Hormon ini akan memberikan luapan energi yang besar pada tubuh sepanjang siang.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)