:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Enggak mesti ke hutan, kita pun bisa menerapkan ini di taman kota atau ruang terbuka hijau lainnya.
Menurut penelitian terbaru, perasaan bahagia dan kepuasan hidup meningkat setelah menghabiskan hanya 20 menit di taman kota.
Studi lain melaporkan temuan serupa di antara orang-orang yang menghabiskan2 jam seminggu berolahraga atau menghabiskan waktu di luar rumah.
Jadi pergilah ke taman kota, tapi dengan tetap menerapkan protokol kesehatan ya.
Lingkaran Sosial yang Kuat
Ilustrasi sahabat - Drama Class of Lies 
Hubungan sosial yang kuat dengan keluarga, teman, dan tetangga terbangun kuat dalam budaya Jepang.
Itulah alasan orang Jepang menikmati kesejahteraan fisik dan emosional yang lebih baik hingga usia lanjut.
Di Jepang, integrasi sosial dapat terjadi dalam beberapa cara, misalnya orang dewasa dapat tinggal di rumah tangga multi-generasi.
Mereka jugaenggak jarang tetap bekerja walau melewati usia pensiun.
Salah satu contoh keterlibatan sosial yang paling protektif terlihat di Okinawa, dalam bentukmoai, jenis lingkaran sosial yangenggak hanya menyediakan persahabatan seumur hidup, tetapi bahkan bantuan keuangan saat dibutuhkan.
