Dikonsumsi Setiap Hari, Rupanya Ada Bahaya Tersembunyi Jika Terlalu Sering Makan Nasi Putih

Gridhype.id–Kita sering kali berpikir kalau perut baru bisa kenyang dan puas ketika kita makan nasi.

Makanya nasi putih memang jadi makanan pokok orang Indonesia.

Namun, kita harus tahu juga kalau makan nasi putih tiap hari, apalagi kalau kita makan 3 kali sehari ternyata sangat enggak bagus untuk kesehatan tubuh kita, lho!

Yuk cari tahu 4 bahaya kesehatan yang mungkin bisa menimpa kita ketika kita makan nasi putih tiap hari!

Baca Juga: Jangan Panaskan 9 Makanan Berikut ini di Dalam Microwave Jika Tak Ingin Berubah Menjadi Racun

1. Pencernaan terganggu

prevention.com

Pencernaan terganggu

Tahu enggak kalau nasi putih ternyata punya kadar serat yang jauh lebih rendah daripada jenis nasi lainnya?

Inilah yang membuat kenapa pencernaan kita enggak selancar ketika kita enggak makan nasi putih sama sekali atau malah makan nasi jenis lainnya.

Selain itu, kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi putih juga bisa mengganggu pencernaan kita, lho!

Baca Juga: Jadi Pelajaran, Seorang Bayi Meninggal Dunia Saat Sedang Disusui Oleh Ibunya, Dokter Ungkap Hal yang Dilakukan Sang Ibu Sambil Menyusui ini yang Jadi Penyebabnya

2. Gula darah tinggi

Hello

Gula darah tinggi

Dibandingkan jenis nasi lainnya, nasi putih bisa membuat gula darah kita tinggi banget setiap saat.

Ini karena nasi putih termasuk makan dengan indeks glikemik tinggi yang bisa meningkatkan gula darah kita terus-menerus.

Jadi jangan heran kalau orang Indonesia gampang terkena diabetes akibat suka makan nasi putih tiap hari, terutama orang-orang yang makan dengan porsi banyak!

Baca Juga: Ketahui 4 Efek Samping Jika Terlalu Sering Menggunakan Microwave, Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

3. Kenaikan berat badan

tinybuddha.com

Kenaikan berat badan

Sudah bukan rahasia lagi kalau nasi putih bisa membuat berat badan kita naik secara drastis.

Memang nasi putih dibutuhkan sebagai sumber energi kita untuk menjalani hari.

Namun makan nasi putih setiap hari, apalagi dengan jumlah yang berlebihan bisa membuat berat badan kita enggak bisa turun-turun, lho!

Baca Juga: Tiga Restoran ini Sajikan Hidangan Mengerikan, Puding Belatung Hingga Tarantula Goreng, Berani Coba?

4. Alergi

vox.com

Alergi

Enggak banyak yang tahu kalau sebenarnya banyak orang yang bisa alergi karena makan nasi putih!

Alergi yang disebabkan karena nasi putih bentuknya bisa macam-macam, seperti gatal-gatal, bersin, hingga napas yang tersenggal-senggal! (*)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul,“Jadi Makanan Pokok, Ternyata Ini 4 Bahaya Makan Nasi Putih Tiap Hari!”