:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/02/25/3447267029.jpg)
6. Berjalan di alam untuk meningkatkan kesejahteraan dapat membantu kita menyeimbangkan emosi, cukup lakukan meditasi dengan berjalan selama 15 menit secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya.
7. Berjalan secara teratur dapat membantu memperbaiki kualitas tidur serta mengurangi stres, kecemasan dan ketegangan otot.
8. Membantu meningkatkan perhatian, kreativitas dan keterampilan memecahkan masalah, serta
9. Membantu menciptakan keseimbangan dengan membuat diri kita lebih sadar dan membantu diri kita mampu berkoordinasi dengan lingkungan secara lebih baik.
(*)
Artikel ini telah tayang dengan di Cewek Banget dengan judul Meditasi untuk Ketenangan? Rajin Berjalan Kaki Kuncinya Lho!
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)