Wanita ini Terapkan Diet Tahu Tempe dan Berhasil Turunkan 43Kg Berat Tubuhnya, Begini Caranya

Gridhype.id- Miliki bentuk tubuh yang ideal memang menjadi impian setiap orang.

Banyak cara yang bisa kita tempuh untuk mendapatkan bentuk tuhuh yang ideal.

Salah satunya dengan diet.

Mengatur pola makan alias diet yang diimbangi dengan olahraga memang menjadi salah satu cara ampuh untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: 9 Artis Hollywood ini Lakukan Diet Aneh dan Ekstrem Untuk Menurunkan Berat Badannya, Salah Satunya Hanya Memakan Lemon

Salah satu menu diet yang bisa kamu contek adalah dengan mengonsumsitahu dan tempe seperti wanita bernama Collen Tronlone ini.

Terkait dengan kelebihan berat badan, seorang wanita berusia 31 tahun, Collen Tronlone juga mengalami masalah yang sama.

Dirinya pernah memiliki berat badan hingga 113 kg.

Baca Juga: Terlahir dengan Kondisi Fisik yang Berbeda dari Keluarganya dan Sering Diejek 'Monster', Gadis Kecil ini Justru Tumbuh Jadi Wanita Paling Cantik di Lingkungannya

popsugar

Colleen tronloe - sebelum dan sesudah

Colleen kemudian termotivasi untuk menghilangkan semua lemak jahat yang ada dalam tubuhnya.

Ditambah lagi dengan kondisi ayahnya yang menderita leukimia myeloid akut.

Saat itu Collen diberi tahu oleh dokter yang merawat ayahhnya, bahwa dirinya memiliki risiko yang tinggi untuk menderita penyakit seperti ayahnya.

Dokter menyarankan Collen untuk menjalani hidup dengan pola yang lebih sehat.

Baca Juga: Selain Berkhasiat Untuk Kesehatan, Jaeh Juga Miliki 6 Manfaat ini Untuk Kecantikan, Salah Satunya Sebagai Anti Penuaan

Dari situlah Collen memotivasi dirinya sendiri untuk mengubah gaya hidupnya.

Colleen mengubah pola makannya menjadi vegetarian dan memfokuskan diri pada porsi yang dimakan.

Menu utama dari dietnya adalah tahu dan tempe yang ditambah dengan beberapa sayuran organik seperti brokoli, kembang kol, wortel, kacang panjang dan kecambah.

Colleen sendiri membuat menu makannya yang akan dikonsumsi baik untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan ngemil.

Baca Juga: Berat Badan Bisa Turun 2-4Kg dalam Seminggu Dengan Mencoba Diet Jahe Berikut ini, Gampang Loh!

Menu sarapan: Milkshake protein dan sayuran organik

Makan siang: tahu dan tempe yang dikombinasikan dengan sayuran seperti brokoli

Makan malam: protein vegan dan sayuran

Camilan : Kertortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang atau kue protein buatan sendiri.

Colleen mendukung pola makannya yang sehat dengan olahraga seperti spinning dan kickboxing.

Ia juga senang melakukan cardio di pagi hari dan latihan beban di malam hari.

Collen melakukan olahraga sebanyak 5 sampai 6 kali dalam seminggu.

Baca Juga: Video Keluarga Jemput Paksa Jenzah Pasien Covid-19 di Rumah Sakit Viral, Mayat Dibawa Bersama Kasurnya

Colleen Tronlone (popsugar)

Collen Tronloe

Dan hasilnya bisa terlihat selama 16 bulan perubahannya dan lemak-lemak berlebih telah hilang dari tubuhnya. (*)

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, Andalkan Diet Tahu dan Tempe, Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 43 Kg