:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/28/2665427659.jpg)
- Minum air kemasan
Jadi sebagai gantinya pilih air yang dimasak atau air yang dimurnikan saja.
- Mengupas apel
Mengupas kulit apel
Satu apel berukuran sedang (berdiameter tiga inci) memiliki hampir dua kali lipat serat, 25 persen lebih banyak kalium, dan 40% lebih banyak vitamin A daripada apel yang dikupas.
Hampir 100 persen dari quercetin apel (antioksidan yang mendukung kesehatan jantung) ada di kulitnya.
- Berpikir sadar kesehatan = isolasi sosial
Tetapi itu tidak berarti bahwa Kamu mulai menghindari acara dengan teman dan keluarga.
Untuk menghindari ini, Kamu dapat merencanakan dan membuat bagan diet Kamu sendiri sembari masih dapat menikmati kehidupan sosial Kamu.
- Terpikat oleh label makanan “sehat”
Kamu harus fokus pada bahaya yang dapat ditimbulkannya.
Jadi saat memilih produk, pastikan Kamu fokus pada daftar bahan, bukan klaim kesehatan yang ditawarkannya. (*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)