:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/28/1159889576.jpg)
9. Biji labu
Biji labu adalah sumber zink yang merangsang produksi kolagen.
Makanan yang mengandung zink memperlambat pemecahan protein.
Selain itu, zink meningkatkan kecepatan regenerasi kulit yang diperlukan untuk kulit yang sehat.
Biji sangrai adalah pilihan terbaik karena mengandung zat yang lebih sehat.
2 sendok makan sehari dapat ditambahkan ke salad.
10. Biji chia
Biji chia
Mengandung lemak omega-3 yang merangsang peremajaan dan hidrasi sel kulit.
Kulit menjadi halus, orang dewasa harus makan hingga 7 ons biji per hari.
Tambahkan ke sereal, smoothie, atau makanan yang dipanggang. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 10 Bahan Makanan Menggandung Tinggi Kolagen, Bikin Awet Muda Menghindari Penudaan Dini
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)