7. Stroberi, rasberi, blackberry, dan cranberry
Semuanya mengandung asam ellagic yang diperlukan tubuh untuk mencegah kerusakan kolagen yang disebabkan oleh sinar UV.
Buah beri juga mengandung vitamin C.
Porsi yang harus kalian makan setiap hari tergantung pada usia.
Orang dewasa lebih dari 18 dapat makan hingga 2,5 ons sehari.
8. Telur
Terlur adalah produk seperti kaldu tulang, mengandung kolagen.
Telur juga mengandung belerang yang diperlukan untuk produksi kolagen dan detoksifikasi hati.
Ini berarti bahwa racun yang menghancurkan kolagen dikeluarkan dari tubuh.
Namun, kalian tidak boleh makan terlalu banyak - 2 butir telur sehari sudah cukup.
Baca Juga: Cantik Paripurna, Siapa Sangka Annisa Pohan Warisi Darah Blasteran Belanda dari sang Nenek