:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/06/16/3655779896.jpg)
Kamu bisa saja menikmati makanan-makanan ini dalam jumlah yang banyak dan tidak terkontrol.
Baca Juga: Berencana Nikahi Aurel Hermansyah, Atta Halilintar Ingin Berikan Mahar Ini untuk sang Kekasih
5. Kurangnya aktivitas
Jika kamu tidak makan secara terus-menerus, penyebab lainnya bisa saja karena kurangnya aktivitas yang dilakukan setelah berbuka puasa.
Kamu bisa saja tidak melakukan banyak kegiatan setelah makan karena perasaan lemas sehabis berbuka.
Cegah berat badan naik saat puasa
Untungnya, pencegahan berat badan naik saat puasa tidak sesulit yang dibayangkan.
Porsi makan yang diatur dapat menjadi salah satu kuncinya.
Baca Juga: Kabar Gembira! Pemerintah Indonesia Segera Salurkan Bansos secara Masif H-5 Sebelum Lebaran
Cobalah untuk mulai makan dengan porsi kecil lebih dahulu saat berbuka puasa.
Saat mengonsumsi makanan, kunyah secara perlahan untuk menghindari terganggunya pencernaan.
Susah kenyang? Coba konsumsi buah dan sayur-sayuran terlebih dahulu karena makanan tersebut rendah kalori dan membuat kamu cepat kenyang.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)