Jangan Khawatir! Berikut Cara Mencegah Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan Hampir Usai

Metabolisme yang melambat dapat disebabkan oleh pengurangan kalori yang drastis dan kurangnya aktivitas saat puasa.

Baca Juga: Lama Tak Bikin Sensasi, Barbie Kumalasari Muncul dengan Penampilan Baru, Mirip Krisdayanti?

Pengurangan kalori yang drastis dapat membuat tubuh menurunkan tingkat pembakaran kalori.

Kurangnya aktivitas dapat menurunkan jumlah kalori yang dapat dibakar oleh tubuh dan menyebabkan metabolisme melambat.

3. Porsi makan berlebih

Selain itu, porsi makan yang lebih dari biasanya saat sahur ataupun berbuka puasa dapat membuat berat badan naik saat puasa.

Makan secara berlebih tidak hanya dapat membuat berat badan naik saat puasa, tetapi juga dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan sebagainya.

Baca Juga: Bersikeras Soal Teori Konspirasi Corona, Jerinx SID Kritik Najwa Shihab Minta Berhenti Menyesatkan Masyarakat

4. Jenis makanan yang dikonsumsi

Jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka dapat menjadi pelaku yang membuat berat badan naik saat puasa.

Mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, kalori, dan gula dapat membuat berat badan naik saat puasa.

Tidak hanya itu, santapan yang kaya akan krim dan gorengan juga memiliki andil dalam memicu berat badan naik saat puasa.