Tak Ada Salahnya Dicoba! Tidur Tanpa Bantal Miliki Manfaat bagi Kesehatan Loh, Bisa Obati Sakit Punggung!

Menggunakan bantal dapat membuat otot leher tegang dan bahkan mengurangi aliran darah ke kepala.

Jika kepala miring ke bawah saat menggunakan bantal, itu tidak memberikan dukungan yang memadai untuk kepala kita.

Baca Juga: Sempat Viral hingga Membuat Terenyuh Publik, Kisah Abah Tono yang Hanya Berpenghasilan Rp 1.500 Per Hari dari Memulung, Ternyata Miliki Rumah 2 Tingkat

Maka lairan udara melalui sistem pernapasan akan berkurang secara signifikan.

Karena ini kemungkinan besar kita akan bangun keesokan paginya dengan rasa pusing.

Di sisi lain, pakai bantal tebal atau menumpuk dua hingga tiga bantal di bawah kepala dan leher akan merusak posisi tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit di punggung.

Tidur dalam posisi ini untuk waktu yang lama hanya akan menyebabkan sakit punggung kronis dan ketegangan otot.

Jika kita mulai mengalami rasa sakit di pagi hari, segera singkirkan bantal dan coba satu malam tidur tanpa menggunakannya untuk melihat apakah sakit punggung atau leher sudah hilang atau tidak.

2. Rasa lebih baik di pagi hari

Tidak menggunakan bantal, kepala dan leher akan memungkinkan tubuh untuk menemukan posisi optimal untuk beristirahat.

Saat kita menggunakan bantal yang tidak memberi dukungan yang tepat, tubuh harus mengimbanginya dengan banyak ketegangan pada saat tubuh seharusnya mendapatkan ketenangan.

Baca Juga: Niat Hati Ingin Beristirahat Setelah Lelah Berjalan Mudik ke Kampung Halaman, Belasan Buruh Ini Meregang Nyawa Terlindas Kereta Api