Bukan Hanya Sekedar Kewajiban, Puasa Punya Segudang Manfaat Bagi Tubuh! Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan

Setelah sekitar 12 jam tanpa makanan, persediaan tersebut akan habis, dan tubuh akan membakar cadangan lemak.

Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Konsumsi Makanan Cepat Saji Saat Buka Puasa, 3 Hal Ini yang Akan Kamu Alami

Membakar lemak daripada glukosa menghasilkan zat yang disebut keton.

Kadar tinggi keton dapat menekan rasa lapar.

Ini menjelaskan mengapa orang puasa kurang merasa lapar setelah beberapa hari puasa.

Baca Juga: Apakah Tidur Seharian Saat Puasa Diperbolehkan? Begini Hukum dan Penjelasannya

Puasa vs berat badan

Apakah puasa merupakan cara efektif menurunkan berat badan?

Puasa memaksa tubuh untuk mulai membakar lemak.

Jadi pada tingkat dasar, membatasi asupan makanan dengan tidak makan dan minum pada waktu tertentu, bisa menjadi teknik penurunan berat badan yang efektif.

Para ilmuwan berbeda pendapat mengenai pendekatan mana yang memberi manfaat paling sehat bagi para pelaku diet.

Baca Juga: Jangan Khawatir! Ternyata Begini Cara Mengatasi Cegukan Saat Puasa