:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/29/695614397.jpg)
Padahal, konsumsi nasi dengan jumlah berlebihan justru membuat kita lebih cepat merasa lapar.
Untuk itu makanlah nasi dengan jumlah dan porsi yang ideal.
2. Makanan asin
Makanan asin baiknya dihindari karena mengandung natrium yang tinggi.
Kandungan garam yang tinggi ini bisa memicu kekurangan cairan di otak sehingga kita mudah merasa haus.
Baca Juga: Agar Kuat Jalani Ibadah Puasa di Tengah Pandemi, Ternyata Menu Sahur Berikut yang Perlu Disajikan
3. Kafein
Bukannya tidak boleh, namun konsumsi kafein yang terdapat dalam kopi bisa membuat kita kekurangan cairan.
Mengapa demikian?
Hal ini karena kopi yang mengandung kafein bersifat diuretik sehingga kita akan lebih mudah buang air kecil.
Nah untuk itu, konsumsilah makanan yang bisa meningkatkan energimu untuk menjalani hari puasa ya!
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)