GridHype.ID - Sudah diketahui banyak orang minum air putih baik bagi menjaga kesehatan.
Apalagi di bulan puasa ini, kebiasaan minum air putih harus lebih dibiasakan.
Pasalnya ada banyak manfaat kesehatan yang dirasakan saat kita terbiasa meminum air hangat di saat menjalankan ibadah puasa.
Melansir dari TribunJabar, ini dia 5 manfaat air hangat jika dikonsumsi selama sahur.
1. Melancarkan Proses Detoksifikasi
Salah satu manfaat puasa adalah dapat membuang zat berbahaya atau racun dalam tubuh.
Nah, untuk mengoptimalkannya detoksifikasi, kita bisa meminum air hangat.
Hal ini dikarenakan air hangat dapat membuat suhu tubuh naik sehingga membuat kita berkeringat.
Karena keringat itulah racun dalam tubuh dapat keluar.
Kita juga bisa menambahkan sedikit perasan jeruk lemon dan madu untuk minuman saat berbuka puasa atau saat sahur untuk membuat tubuh lebih fit.
2. Menjaga Kesehatan Tenggorokan
Terkadang kita enggak bisa menahan godaan terhadap makanan penuh minyak seperti gorengan.
Baca Juga: Segarnya Orange Punch Markisa Bikin Tenggorokan Lega Saat Buka Puasa
Tetapi hal ini malah membuat tenggorokan kita menjadi seret bahkan bisa mengakibatkan radang tenggorokan.
Nah, cara ampuhnya adalah dengan air hangat.
Air hangat membantu menghilangkan sisa minyak pada tenggorokan. Selain itu air hangat bisa meredakan pilek dan batuk juga.
3. Memperbaiki Pencernaan
Dibandingkan minuman manis lebih baik meminum segelas air hangat saat berbuka.
Hal ini dikarenakan air hangat dapat memurnikan usus dan perut.
Kalau seperti itu, lambung udah enggak kaget untuk menerima makanan yang akan dikonsumsi sehingga dapat menyerap nutrisi.
Baca Juga: Jadi Pilihan untuk Santapan Buka Puasa, Tapi 5 Buah-buahan Ini Jangan DIsimpan di Kulkas ya!
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mumpung lagi bulan puasa, kita bisa mengambil kesempatan untuk menurunkan berat badan juga.
Air hangat dapat memecah jaringan lemak dan membantu melarutkan lemak dalam tubuh.
Minum air hangat saat sahur dapat merangsang aliran darah ke usus sehingga melancarkan proses buang air besar.
5. Dapat Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Pas puasa terkadang kita mengalami dehidrasi akibat kekurangan cairan tubuh.
Dengan air hangat, sirkulasi darah dapat lancar sehingga baik untuk tubuh.
Baca Juga: Nia Ramadhani Bongkar Dirinya Pernah Alami Konflik dengan Ardi Bakrie Hingga Pilih Pisah Ranjang
Selain itu, kita juga bisa mencegah timbulnya jerawat karena proses detoksifikasi yang dibantu oleh air hangat tadi lho.
Yuk mulai sekarang membiasakan meminum air hangat untuk tubuh yang sehat dan fit selama bulan Ramadan.
(*)
Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id dengan judul 5 Manfaat Luar Biasa Minum Air Putih Hangat Saat Sahur.