Bukan Tanda Tubuh Tak Kuat, Rasa Lemas Saat Puasa Ternyata Berhubungan dengan Mindset Kita dalam Berpuasa, Ini Penjelasannya!

Daripada demikian, pastikan kamu tidak masuk ke dalam 'lingkaran sehat' puasa.

Padahal, ditegaskan dia, jika orang yang berpuasa itu melakukan puasa disertai dengan puasa spiritual, maka yang terbentuk di dalam tubuhnya adalah hormon endorphin.

Di mana hormon ini berfungsi sebagai sumber rasa tenang dan bahagia.

Menyertai puasa spiritual juga akan membuat redanya dorongan disik, dan meningkatkan rasa sabar.

Baca Juga: Puasa Ramadan Kali Ini Bisa Jadi Sarana Menangkal Virus Corona, Begini Penjelasan Ahli

Jadi ketika berpuasa menyertai puasa spiritual, siklus yang disebut dengan "lingkaran sehat" pun akan terbentuk.

Ketika terbentuk maka stimulasi dopamin akan cukup sehingga rasa kenyang lebih tahan lama.

Dampaknya berat badan akan stabil, tubuh kuat, sehat, dan proposional.

Tak hanya itu, kamu juga tetap dapat bergerak dengan aktif karena suasana hati dan hormonal yang baik serta stabil.

Perhatikan juga makanan yang dikonsumsi agar rendah kalori, tinggi serat, lambat dicerna menjadi gula, dan tinggi antioksidan.

Baca Juga: Wujudkan Tubuh Ideal di Bulan Ramadan Ini, Berikut 7 Strategi Turunkan Berat Badan Saat Puasa

"Padahal kalau dibarengi puasa spriritual, maka orang-orang ini akan menemukan ketenangan selama sholat, dzikir, dan semua ibadah dapat menghasilkan endorphin, hormon rasa bahagia," jelas dia.