Ramadhan Berlangsung saat Pandemi Corona, Ahli Gizi Sebut Puasa Dapat Tingkatkan Ketahanan Tubuh, Begini Syaratnya

Hal yang perlu diingat pertama kali adalah puasa harus dijalankan dengan benar.

Setidaknya, hal tersebut bisa bermanfaat positif bagi ketahanan tubuh manusia.

Lebih rinci, Cut Hafiah menyatakan bahwa berpuasa dengan benar dapat jaringan-jaringan sel manusia yang rusak.

Baca Juga: Puasa Tinggal Menghitung Hari , Meisya Siregar dan Keluarga Ingin Diberi Kesempatan Menyambut Ramadhan

Selain itu, berpuasa juga bisa mengurangi massa lemak, khususnya lemak-lemak jahat pada tubuh.

"Sebenarnya kalau kita nilai dari puasanya itu sendiri, jika kita berpuasa dengan benar puasa itu malah meningkatkan daya tahan tubuh kita," kata Cut Hafifah dikutip dari kanal TV ONE, Sabtu (18/04).

"Jika berpuasa dengan benar dapat memperbaiki imun kita, puasa dapat memperbaiki jaringan-jaringan sel kita yang rusak, mengurangi massa lemak," tambahnya.

Baca Juga: Khawatir Puasa Ramadan Saat Pandemi Virus Corona? Ini Tips Biar Kamu Tak Gampang Terinfeksi Covid-19

Syarat puasa yang benar di antaranya adalah makan dan minum secara benar dan seimbang.

Di tengah pandemi seperti saat ini, Cut Hafiah mengimbau untuk tidak melupakan sahur dan buka apa adanya.

"Pada saat berpuasa kita makan dan minum yang sehat dan seimbang," terang Hafiah.

Baca Juga: Amankah Penderita Penyakit Ginjal Jalani Ibadah Puasa? Ternyata Begini Penjelasan Ahli