5 Kebiasaan yang Sering Dilakukan, Ternyata Tak Baik untuk Tubuh #HadapiCorona

Diam di rumah enggak berarti kita lebih baik bermalas-malasan dan enggak berolahraga!

Ingat, pola hidup harus senantiasa aktif agar tubuh tetap sehat dan kuat.

Ada banyak video tutorial olahraga yang dapat kita tonton dari internet dan bisa dicoba dengan mudah di rumah tanpa memerlukan peralatan atau persiapan yang rumit.

Baca Juga: Kebiasaan Begadang Bisa Sebabkan Sakit Liver, Yuk Konsumsi Ini Agar Hati Sehat!

Merokok

Wah, kalau ini jelas bukan kebiasaan yang baik untuk dilakukan.

Selain merusak paru-paru, merokok juga mengacaukan sistem kekebalan tubuh dan nikotin dalam rokok dapat meningkatkan kadar kortisol yang membuat kita lebih rentan terserang flu dan infeksi virus lainnya.

Menurut Harvard Health Publishing dilansir dari Intisari Online, cara terbaik untuk menghentikan kebiasaan merokok adalah dengan mengurangi jumlah perokok dalam sehari secara bertahap.

Baca Juga: Ngeri! Darah Pria ini Menggumpal dan Nyawanya Hampir Melayang Karena Kebiasaan Buruknya, Salah Satunya Merokok!

Minum Alkohol

Ini juga salah satu hal yang enggak boleh dibiasakan.

Ingat, menyemprotkan alkohol enggak bakal membunuh virus corona, apalagi mengonsumsi minuman beralkohol.