Masih Suka Ngemil di Malam Hari? Jangan Lakukan Lagi Kalau Tak Ingin Hal Mengerikan Ini Terjadi

GridHype.ID -Adakah dari kalian yang suka ngemil di malam hari?

Meskipun kebiasaan ini menyenangkan untuk dilakukan, ternyata tersimpan bahaya untuk tubuh kita.

Ancamannya adalah kondisi kesehatan yang tidak prima.

Berikut beberapa permasalahan yang akan kalian dapati jika kalian nekat melakukan kebiasaan ngemil di malam hari.

Baca Juga: Jangan Lagi Menjemur Pakaian di Dalam Ruangan, Punya Dampak Buruk Bagi Kesehatan

1. Berat Badan Naik

Freepik.com

Ilustrasi berat badan

Tentunya ini sudah kita ketahui dengan sangat baik.

Malam hari adalah waktunya bagi tubuh untuk berhenti beraktivitas sejenak dan sistem pembakaran tubuh otomatis menurun.

Baca Juga: Seorang Pria Nekat Bunuh Kekasihnya Usai Berhubungan Intim, Tak Terima saat Dituduh Pasangan Sejenisnya Selingkuh dengan Wanita

Saat beristirahat, makanan yang dikonsumsi enggak akan terbakar dan malah menumpuk sebagai lemak.

Inilah yang memicu risiko peningkatan berat badan.

2. Meningkatkan Resiko Gula Darah

Pixabay

Mengecek kadar gula darah

Ketika kita ngemil di malam hari, kadar glukosa dalam darah pun meningkat.

Baca Juga: Menantang Maut! Biro Travel Ini Nekat Berangkatkan Rombongan Liburan ke India Saat Wabah Covid-19, Lucunya Malah Minta Jemput TNI Pakai Hercules Agar Bisa Pulang

Selain itu, seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bakal terjadi penumpukan lemak khususnya di bagian perut jika kita makan di malam hari.

Hal ini berbahaya karena berhubungan dengan resistensi insulin yang dapat mengganggu metabolisme gula.

Akibatnya, timbul risiko munculnya penyakit gula darah (diabetes mellitus).

Baca Juga: Sudah Dianggap Anak Bontot, Ustaz Yusuf Mansur Ungkap Kenangannya Saat Bersama Mendiang Ibunda Jokowi

3. Menyebabkan GERD

Ilustrasi nyeri karena asam lambung naik

Ingat, jangan langsung berbaring atau tidur setelah makan!

Hal tersebut dapat memicu Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau lebih-kurang penyakit lambung.

Baca Juga: 8 Jenis Bau Badan ini Wajib Kamu Waspadai Karena Jadi Pertanda Kondisi Kesehatan Tak Normal, Mulai dari Keringat Berbau Hingga Bau Mulut

Saat kita berbaring setelah mengonsumsi makanan, asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.

4. Memengaruhi Fungsi Otak

Tahu tidak, ngemil di malam hari dapat mengganggu kinerja otak khususnya dalam hal menyimpan memori jangka panjang dan kemampuan berpikir kita secara keseluruhan.

Baca Juga: Dikenal Hidup Sederhana, Penulis Ini Menuai Pelajaran Baru dari Sosok Eyang Noto

Selain itu, kebiasaan makan di tengah malam dapat merusak siklus tidur dan bangun.

Hal itu memberikan pengaruh negatif bagi kesehatan dan fungsi kognitif.

Artikel ini telah tayang di cewekbanget.ID dengan judul Stop Ngemil di Malam Hari! 4 Bahaya Ini Menghantui Buat Kesehatan!

(*)