Masih Suka Ngemil di Malam Hari? Jangan Lakukan Lagi Kalau Tak Ingin Hal Mengerikan Ini Terjadi

2. Meningkatkan Resiko Gula Darah

Pixabay

Mengecek kadar gula darah

Ketika kita ngemil di malam hari, kadar glukosa dalam darah pun meningkat.

Baca Juga: Menantang Maut! Biro Travel Ini Nekat Berangkatkan Rombongan Liburan ke India Saat Wabah Covid-19, Lucunya Malah Minta Jemput TNI Pakai Hercules Agar Bisa Pulang

Selain itu, seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bakal terjadi penumpukan lemak khususnya di bagian perut jika kita makan di malam hari.

Hal ini berbahaya karena berhubungan dengan resistensi insulin yang dapat mengganggu metabolisme gula.

Akibatnya, timbul risiko munculnya penyakit gula darah (diabetes mellitus).

Baca Juga: Sudah Dianggap Anak Bontot, Ustaz Yusuf Mansur Ungkap Kenangannya Saat Bersama Mendiang Ibunda Jokowi

3. Menyebabkan GERD

Ilustrasi nyeri karena asam lambung naik

Ingat, jangan langsung berbaring atau tidur setelah makan!

Hal tersebut dapat memicu Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau lebih-kurang penyakit lambung.