Kamu Termasuk Orang yang Doyan Marah? 4 Makanan Ini Bisa Cegah Emosi Berlebih

Yuk langsung simak ulasan berikut ini!

1. Daging Ayam

pixabay

Ilustrasi daging ayam

Tahu tidak kalau ayam mengandung asam amino yang disebut dengan tryptophan, yang penting banget untuk meningkatkan mood.

Baca Juga: Dipakai Berjemur, Piyama Nagita Slavina Curi Perhatian Karena Murah, Netizen Girang Lihat Harganya

Selain itu, ayam juga tyrosine, jenis asam amino yang ampuh mengurangi gejala depresi.

2. Kentang Panggang

Kentang panggang

Kentang mengandung karbohidrat dan vitamin B yang berperan penting dalam menurunkan tekanan darah dan menurunkan tingkat stres.

Baca Juga: Bikin Daging Ayam Cepat Busuk, 3 Kesalahan Sepele Ini Ternyata Masih Sering Kita Lakukan

Kentang panggang sangat bermanfaat dalam mengendalikan kemarahan dan kesehatan mental.

3. Pisang