:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/26/3632750153.jpg)
Yuk langsung simak ulasan berikut ini!
1. Daging Ayam
Ilustrasi daging ayam
:blur(7):quality(50)/photo/2019/12/14/638153121.jpg)
Tahu tidak kalau ayam mengandung asam amino yang disebut dengan tryptophan, yang penting banget untuk meningkatkan mood.
Baca Juga: Dipakai Berjemur, Piyama Nagita Slavina Curi Perhatian Karena Murah, Netizen Girang Lihat Harganya
Selain itu, ayam juga tyrosine, jenis asam amino yang ampuh mengurangi gejala depresi.
2. Kentang Panggang
Kentang panggang
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/21/1861358443.jpg)
Kentang mengandung karbohidrat dan vitamin B yang berperan penting dalam menurunkan tekanan darah dan menurunkan tingkat stres.
Baca Juga: Bikin Daging Ayam Cepat Busuk, 3 Kesalahan Sepele Ini Ternyata Masih Sering Kita Lakukan
Kentang panggang sangat bermanfaat dalam mengendalikan kemarahan dan kesehatan mental.
3. Pisang
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)