:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/26/3632750153.jpg)
Pisang
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/21/3882593475.jpg)
Mengandung dopamin, mengonsumsi pisang dapat memperbaiki mood, lho.
Baca Juga: Dikenal Hidup Sederhana, Penulis Ini Menuai Pelajaran Baru dari Sosok Eyang Noto
Selain itu, pisang juga mengandung vitamin A, B, C, dan B6 yang memengaruhi sistem saraf kita. ada juga kandungan magnesium, yang bisa memberikan suasana hati positif.
Pas banget nih kita konsumsi kalau lagi mau 'meledak' karena emosi berlebihan!
4. Cokelat Hitam
Cokelat hitam
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/27/2213093601.jpg)
Yang terakhir adalah cokelat hitam, girls.
Konsumsi cokelat hitam dapat membantu melepaskan endorfin, zat yang membuat rasa senang dan meningkatkan kadar serotonin, hormon yang bisa memengaruhi perasaan atau mood seseorang.
Enggak hanya itu, makan cokelat hitam juga bisa mengurangi produksi hormon stres dan menurunkan tingkat kecemasan.
Makanya, cokelat hitam jadi salah satu makanan yang ampuh bantu cegah kebiasaan marah-marah.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)