Hati-Hati, Selalu Merasa Kesepian Bisa Berbhaya Bagi Kesehatan Loh, Berikut 5 Cara Terbaik Untuk Mengatasinya

Jika orang-orang terdekat Kamu tidak mendukung, cobalah untuk “melebarkan sayap”. Misalnya dengan bergabung di sebuah komunitas baru, ikut kursus keterampilan supaya bisa bertemu dengan orang-orang baru, atau curhat dengan terapis.

Baca Juga: Pasangan Suami Istri ini Beli Rumah di Film The Conjuring, Alami Gangguan Mistis Hingga Ada Serangan Fisik

4. Merawat binatang peliharaan

Sebuah studi yang dilakukan menemukan fakta bahwa memelihara seekor anjing dapat membantu seseorang mengurangi risiko kematian dini, terutama pada orang-orang yang hidup sendirian.

Orang-orang yang hidup sendirian ini merupakan kelompok orang yang paling berisiko mengalami kesepian yang dapat berujung pada masalah kesehatan tertentu.

Selain itu, penelitian lainnya juga menyebutkan bahwa pemilik hewan peliharaan memiliki keterampilan sosial dan komunikasi yang lebih baik.

Selain itu, juga lebih aktif terlibat dalam kegiatan di masyarakat.

Sebuah studi tahun 2016 juga mengungkapkan bahwa orang dewasa tua yang merawat hewan peliharaan mengalami penurunan depresi dan mengalami perbaikan fungsi kognitif dalam waktu 8 minggu sejak awal percobaan.

Akan tetapi, perhatikan juga kapasitas Kamu. Jangan sembarangan mengadopsi atau memelihara hewan hanya sebagai hiburan. Kamu juga harus merawatnya, membesarkan, memberi makan, dan memenuhi segala kebutuhan hewan peliharaan Kamu.

Baca Juga: Dulu Bank Gencar Buka Cabang Dimana-Mana, Kini Sibuk Menutupnya, ini yang Jadi Alasannya

5. Kurangi penggunaan media sosial

Media sosial menciptakan kesan seolah Kamu menjalin relasi, tetapi sebenarnya justru sebaliknya.