Hati-Hati, Selalu Merasa Kesepian Bisa Berbhaya Bagi Kesehatan Loh, Berikut 5 Cara Terbaik Untuk Mengatasinya

Kemudian, cari tahu juga situasi atau waktu seperti apa yang biasanya memicu rasa kesepian. Contohnya ketika Kamu pulang dari sekolah, kampus, atau kantor dan tidak ada orang yang menyambut.

Dari situ, Kamu akan belajar untuk memperbaiki pandangan Kamu terhadap hidup Kamu dan pelan-pelan mengusir rasa kesepian dalam hati.

Baca Juga: Wanita Wajib Tahu, Cat Kuku Ternyata Punya Kandungan Zat Berbahaya Untuk Kulit dan Miss V

2. Sadarilah bahwa kesepian itu bisa dilawan

Otak dirancang untuk memperhatikan rasa sakit dan bahaya, termasuk perasaan menakutkan dan menyakitkan.

Oleh karena itu, saat Kamu merasa kesepian, otak mengirimkan sinyal yang membuatnya mendominasi perasaan Kamu.

Namun, Kamu harus segera tersadar bahwa pada dasarnya kesepian adalah kondisi emosi yang sebenarnya muncul dari dalam diri Kamu berdasarkan persepsi Kamu sendiri.

Kesepian bisa Kamu lawan, jangan hanya ditunggu sampai keadaan membaik sendiri.

Baca Juga: Jangan Sembarangan, Tempatkan Dapur di Sisi Depan Rumah, Menurut Ahli Hal Tersebut Bisa Membawa Sial

3. Buat rencana untuk melawan kesepian

Kadang, obat untuk mengatasi kesepian itu sederhana. Misalnya duduk santai bersama ibu Kamu sambil minum teh dan mengobrol soal kekhawatiran dan kegalauan Kamu saat ini.

Meskipun setiap hari Kamu bertemu dengan anggota keluarga, mungkin yang Kamu butuhkan adalah waktu berkualitas bersama, tanpa gangguan sama sekali, untuk bisa mengusir kesepian.