Hati-Hati, Selalu Merasa Kesepian Bisa Berbhaya Bagi Kesehatan Loh, Berikut 5 Cara Terbaik Untuk Mengatasinya

Gridhype.id– Pernahkah kamu merasa seolah kamu sangat kesepian?

Jika sesekali merasakannya mungkin tak masalah, namun jika kesepian dibiarkan terus menerus nyatanya bisa memengaruhi kesehatan tubuh kita loh.

Oleh karena itu, Kamu harus pandai mencari cara untuk mengatasi kesepian dan hidup dengan lebih optimis.

Namun, seperti apa cara terbaik yang ampuh mengatasi kesepian ? Berikut tips-tipsnya.

Baca Juga: Pecinta Teh Harus Waspada! Kebiasaan Mintum Teh Panas Bisa Berujung Terkena Kanker Kerongkongan

1. Jujurlah pada diri sendiri

Menyibukkan diri tanpa menerima bahwa Kamu memang merasa kesepian tidak akan berhasil dilakukan. Mungkin berhasil, tapi hanya untuk sesaat, bukan sebagai solusi jangka panjang.

Kekosongan yang Kamu rasakan justru akan terus menembus relung hati terdalam jika Kamu terus menerus lari dan menyangkal.

Studi yang ditulis oleh Ami Rokach menyatakan bahwa penerimaan dan refleksi diri menjadi salah satu cara untuk mengubah dampak negatif kesepian menjadi sesuatu yang lebih positif.

Apa yang perlu direfleksikan supaya bisa mengatasi kesepian?

Di antaranya adalah penyebab Kamu merasa kesepian, misalnya karena orang-orang di sekitar Kamu tampak sedang bahagia sekali dan punya kesibukan masing-masing, sementara Kamu sedang merasa terpuruk.