:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/12/20/1916393352.jpg)
3. Mencegah penyakit jantung
Jalan kaki bisa membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
Berjalan kaki secara teratur dapat mengurangi masalah jantung dengan menurunkan tekanan darah dan merangsang sirkulasi darah.
4. Peningkatan volume paru-paru
Jalan kaki bisa meningkatkan aliran oksigen dalam darah dan membantu melatih paru-paru.
Juga membuat lebih baik dalam bernapas, dan mengatasi beberapa gejala penyakit paru-paru.
5. Baik untuk pankreas
Ini mungkin mengejutkan tapi jalan kaki bisa mencegah diabetes jika dilakukan secara teratur.
Dalam penelitian, mengatakan pejalan kaki menunjukkan peningkatan enam kali lipat dalam toleransi glukosa dibandingkan kelompok pelari selama periode enam bulan.
6. Memperbaiki pencernaan
Jika kamu ingin memiliki perut yang sehat, kamu harus berjalan kaki setiap hari.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)