Coba Mulai Kebiasaan Berjalan-Jalan di Pagi Hari dan Rasakan 10 Perubahan Luar Biasa ini Akan Terjadi Pada Tubuh Kita

Gridhype.id- Bapak kedokteran Yunani Hippocrates pernah mengatakan jika "obat terbaik manusia" adalah gerakan.

Berjalan, tidur nyenyak, dan diet sehat, dapat menjaga tubuh kita dan menghemat kunjungan kita ke dokter.

Juga tubuh akan terasa lebih baik daripada mereka yang tidak pernah bergerak.

Salah satu gerak sederhana adalah jalan kaki, jika kamusering berjalan kaki setiap hari sepertinya kamu wajib bersyukur karena setiap 30 menit jalan kaki akan membuat perubahan ini.

Baca Juga: Sering Lewatkan Sarapan dan Selalu Makan Larut Malam, Hati-Hati Penyakit Mematikan ini Mengintaimu

1. Efek positif pada otak

Menurut sebuah penelitian , jalan kaki dapat mencegah demensia dini, mengurangi risiko penyakit Alzheimer, dan juga meningkatkan kesehatan mental.

Sebuah studi di Spanyol terhadap lebih dari 30.000 peserta juga menemukan bahwa wanita yang berjalan setidaknya tiga jam seminggu mengurangi risiko stroke hingga 43 persen.

2. Meningkatkan pengelihatan

Kaki mungkin jauh dari mata, tapi menggunakan kaki untuk berjalan ternyata menyehatkan mata dan meningkatkan pengelihatan.

Sebab, jalan kaki bisa membantu memerangi glaukoma (glaukoma) dengan mengurangi tekanan pada mata.

Baca Juga: Jangan Lagi Makan Lontong yang Seperti ini, Bisa Jadi Penyebab Kanker Hingga Kemandulan!