Bikin Kulit Wajah Mulus dan Bebas Jerawat, Coba Konsumsi 10 Jenis Makanan Berikut ini

Pepaya

Pepaya mengandung enzim pencernaan yang disebut papain. Di permukaan kulit papain kuat untuk: mengelupas sel kulit mati, pori-pori lebar, memudarkan bekas jerawat, menghidrasi kulit, mencegah jerawat.

Vitamin dan mineral dalam pepaya meningkatkan elastisitas kulit dan menghalau munculnya garis-garis halus dan keriput.

Di dalam pepaya terkandung vitamin A, C, dan K, vitamin B termasuk folat, kalium, magnesium, dan kalilum.

Cobalah membuatnya menjadi smoothie, sorbet, atau kari. Atau gunakan sebagai masker untuk peremajaan kulit.

Baca Juga: Dijuluki Sebagai 'Bunuh Diri Terindah' Sepanjang Masa, Kematian McHale Disebut Sesuatu yang Luar Biasa

Quinoa

Taste

Secangkir quinoa matang memiliki 17 hingga 27 gram serat, akan mengalami lebih sedikit sembelit. Kotoran secara teratur menghilangkan racun dari tubuh Kita, menghasilkan kulit yang lebih bersih dan lebih sedikit bintik-bintik gelap.

Salmon

Freepik.com

Bahan makanan agar rambut cepat panjang: salmon

Salmon dengan kulit adalah sumber terbaik untuk asam lemak omega-3, tetapi ikan sarden, mackerel, dan teri juga pilihan yang sangat baik.