Terbiasa Duduk Menyilangkan Kaki, Sebaiknya Dihentikan Karena 5 Dampak Mengerikan ini Mengintaimu

Pada 2010, berbagai penelitian membuktikan bahwa ketika duduk lama dengan kaki bersilang, tekanan darah di tubuh meningkat.

Bahkan hal ini bisa terjadi meski tidak memiliki masalah dengan tekanan darah.

Menghindari duduk dalam posisi ini dapat membantu menjalani kehidupan yang lebih sehat dan mencegah gangguan sirkulasi lebih lanjut.

Salah satu alasannya adalah ketika kalian meletakkan satu lutut di atas lutut yang lain.

Makan ia akan mengirim darah dari kaki ke dada, menghasilkan jumlah darah yang lebih besar yang dipompa keluar dari jantung.

Hal ini yang pada gilirannya meningkatkan tekanan darah.

Penjelasan lain yang mungkin adalah bahwa tekanan darah naik karena latihan isometrik otot-otot kaki.

Yakni ketika sendi tidak bergerak dan otot tidak berubah panjangnya.

Hal itu meningkatkan resistensi terhadap aliran darah.

Itulah sebabnya menyilangkan kaki di pergelangan kaki tidak memiliki efek yang sama seperti ketika menyilangkan satu kaki dengan kaki lainnya.

Baca Juga: Terlalu Lama Duduk Ternyata Tidak Baik Untuk Tubuh, Bisa Sebabkan Kanker Hingga Mati Muda!

3. Panggul tidak seimbang

atriathletesdiary

ilustrasi