GridHype.ID - Asam lambung naik agaknya sudah menjadi salah satu masalah kesehatan yang kerap dialami banyak orang.
Pasalnya, asam lambung naik bisa menyerang siapa saja, baik usia tua maupun muda.
Meski tak berakibat fatal, asam lambung yang tak segera diatasi kerap membuat perut terasa nyeri dan terasa seperti terbakar.
Bahkan dalam kondisi kronis, asam lambung bisa menyebabkan iritasi pada lambung hingga tungkak lambung.
Dalam beberapa kasus, asam lambung juga bisa sampai mengancam nyawa karena penderita mengalami penyakit bawaan lain.
Maka dari itu, asam lambung yang kumat harus segera diatasi agar tidak menimbulkan masalah lain.
Meski banyak obat dijual bebas di apotek, ada juga cara alami mengatasi asam lambung naik, salah satunya dengan putih telur.
Lalu bagaimana putih telur bisa mengobasti asam lambung yang kambuh?
Simak ulasan berikut, seperti yang dikutip dari SajianSedap.com.
Obat Alami Asam Lambung Naik
Melansir Health Line dan WebMD,beberapa bahan alami yang kerap dikonsumsi setiap hari ternyata bisa digunakan sebagai cara yang ampuh untuk mengatasi asam lambung naik.Salah satunya adalah telur.
Namun bukan telur secara utuh, yakni putih telurnya saja.
Putih telur adalah pilihan makanan yang bagus untuk penderita asam lambung.
Di sisi lain, kuning telur tak dianjurkan untuk dimakan karena mengandung lemak cukup tinggi dan dapat memicu gejala refluks asam lambung.
Tapi untuk mengonsumsinya bukan langsung dikonsumsi saat mentah.
Untuk mengonsumsi putih telur, penderita asam lambung akan lebih sehat jika memilih yang dimasak dengan cara direbus.
Hal ini akan mencegah adanya bakteri dalam telur yang justru bisa menyebabkan iritasi lambung.
Mengutip Alodokter.com, putih telur juga mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Ngapain Repot Beli Obat di Apotek, Asam Lambung Naik Bisa Langsung Lenyap dengan Minuman Favorit Ini
Putih telurmengandung sekitar 90% air dan 10% protein. Selain itu, bagian ini juga mengandung mineral dan vitamin meski dalam jumlah kecil.
Putih telur memiliki lebih sedikit kalori dan lemak dibandingkan dengan telur utuh ataukuning telursaja.
Nah, bila ingin mendapatkan manfaat telur dengan sedikit lemak dan protein tinggi, Anda bisa mengonsumsi bagian putih telur saja.
Beragam Manfaat Putih Telur
1. Menurunkan berat badan
Putih telur merupakan salah satusumber proteindengan kalori rendah dan sangat sedikit mengandung lemak.
Asupan protein yang cukup bisa mengontrol nafsu makan, mengurangi rasa lapar, dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
2. Membangun massa otot
Selain membantu proses penurunan berat badan, asupan protein yang cukup juga diperlukan untuk membangun otot yang kuat serta mempertahankan massa otot seiring bertambahnya usia.
Baca Juga: Modalnya Cuma Konsumsi Minuman Favorit Ini, Asam Lambung Naik Bisa Anjlok Seketika, Manjur Banget!
Dengan kandungan protein yang tinggi tanpa tambahan lemak, putih telur sangat cocok dimasukkan dalammenu makan sehat, apalagi bagi Anda yang aktif secara fisik atau menjalani latihan kekuatan secara rutin.
3. Mendukung kesehatan jantung
Karena mengandung sangat sedikit lemak serta tinggi protein, putih telur juga bisa menjadi makanan yang baik bagi Anda yang menderita penyakit jantung,kolesterol tinggi, atau tekanan darah tinggi.
Manfaat putih telur ini didukung oleh beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang memenuhi asupan protein tinggi dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung.
4. Mempercepat proses penyembuhan pascaoperasi
Kandungan protein atauasam aminoyang tinggi di dalam telur rebus, terutama bagian putihnya, mampu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk bekas luka operasi.
Oleh karena itu, dokter sering kali menyarankan pasien pascaoperasi untuk mengonsumsi putih telur rebus guna mempercepat proses penyembuhan luka operasi.
(*)