GridHype.ID- Sejumlah orang mungkin memiliki kebiasaan minum kopi di pagi hari sebelum beraktivitas.
Tak hanya itu, kopi juga menjadi minuman andalan saat harus terjaga di malam hari karena lemburan.
Sebab, kopi dipercaya mampu memberikan energi dan membuatkitalebih fokus.
Maka tak heran banyak orang yang sangat gemar minum kopi.
Namun sayangnya,tidak semua orang aman mengonsumsi kopi.
Biasanya, mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu dilarang keras minum kopi.
Melansir Alodokter.com, penderita diabetes, asam urat, hingga orang dengan gangguan kecemasan, bipolar atau depresi dianjurkan untuk menghindari kopi.
Wanita hamil juga dianjurkan untuk membatasi konsumsi kopi karena dapat meningkatkan risiko keguguran, kelahiran prematur, dan berat badan lahir bayi rendah.
Selain itu, orang dengan gangguan pencernaan termasuk penyakit asam lambung atau GERD dan irritable bowel syndrome juga harus mengurangi minum kopi.
Ya, orang-orang yang memiliki penyakit lambung memang harus menjauhi kopi.
Tetapi jangan khawatir, para penderita penyakit lambung masih bisa minum kopi dengan aman loh.
Dijamin tidak menyebabkan peningkatan asam lambung asal minum kopi dengan cara seperti ini.
Mengutip Nakita.ID dari Mindbodygreen,para penderita penyakit lambung memang masih sangat berisiko jika minum kopi.
Namun dengan memilih jenis kopi,Anda bisa minum tanpa perlu khawatir asam lambung meningkat.
Pilihlah jenis kopi yang ditanam di dataran rendah, kopi jenis ini memiliki kandungan asam yang lebih sedikit.
Andabisa membaca label di dalam kemasan untuk mengetahui jenis kopi apa yang digunakan.
JikaAnda minum kopi di cafe atau kedai bisa meminta jenis produk kopi yang secara alami memiliki kadar keasaman yang rendah.
Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan produksi asam lambung. Maka, cobalah minum kopi tanpa kafein dan lihat hasilnya.
Baca Juga: Dianggap Bikin Mampet, Buang Ampas Kopi di Wastafel Justru Beri Pengaruh Mengejutkan ini
Tetapi perlu hati-hati karena kopi tanpa kafein pun masih mengandung sedikit kafein di dalamnya.
Meski aman, minum kopi tanpa kafein tidak boleh berlebihan yang dikhawatirkan mengalami iritasi usus.
Cara aman minum kopi juga bisa dilakukan dengan mencoba menyeduhnya dengan air dingin. Pasalnya, 65 persen keasaam kopi akan meningkat jika diseduh dengan air panas.
Penyeduhan kopi dengan air dingin membuat ekstrak asam lebih sedikit dan senyawa pahit dari kopi masih bisa untuk diminum.
Penyeduhan dengan air dingin bukan berarti harus meminum kopi dalam keadaan dingin ya.
TetapiAnda dapat memanaskan kembali kopi yang telah diseduh dingin ke dalam panci atau menggunakan microwave.
Selain itu, hindari minum kopi manis karena dapat menghasilkan gas yang menyebabkan sakit perut, kram, kembung, atau diare.
Pemanis buatan yang ada di dalam kopi juga bisa mengganggu keseimbangan pH alami di usus, maka hentikan penggunaan atau masukan gula secukupnya saja.
(*)